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秋季養(yǎng)生
來源：
上海共榮醫(yī)學科技有限公司
日期：
2016-10-20 10:08:25
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1.宜早睡早起：避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。
2、宜秋凍：秋季日夜溫差較大，宜稍穿薄衣，稍帶寒冷。
3、宜寧志：秋景凋零肅殺，易引起傷感憂郁的情緒，要注意保持心情寧靜。
4、調飲食：秋季的飲食宜清潤，避免辛辣香燥之品及熏烤、肥膩之食，要多吃潤肺生津的食物。
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